do roboty

i teraz mam może to za ciebie ułożyć? myślisz że ludzie nie mają nic do roboty? no chyba że mi zapłacisz link do diety: http://www.sfd.pl/search.asp

No wlasnie. Moje posilki nie sa urozmaicone (i z tej racji musze kupic jakas odzywke):/. Zeby ktos byl w podobnej sytuacji i mi troche podpowiedzial co na przyklad brac do zarcia do roboty. Chcialbym sie wziac troszke za siebie :)

Tam miało być przedramię a nie ramiona... mój błąd. A co do stażu to około rok ale z przerwami. Poprostu sie opierdzielałem. Plan nawet nie wiem jaki miałem jakis taki ogólny. Teraz chcę sie wziąśc porzadnie do roboty. Zmieniony przez - toma9122 w dniu 2007-04-10 10:21:24

To wcale nie jest śmieszne :P ALe jak tak to impreza ostatni raz zabaluje i się wezmę porządnie do roboty, jak ktoś może odp czy jest w tym białku econo v2 jakaś miarka to byłbym wdzięczny . Zmieniony przez - chudy_Bycz w dniu 2012-03-07 19:52:17

hehe jak zaczynał to wyciskał 65kg:P to było jakis rok temu,ciekawe ile teraz szarpie,pewnie jakieś 50kg i zapomniał o tym że ma ćwiczyć.Ale to nic,weźmie sie do roboty i w rok nadgoni te 150kg;) co za problem:P hehehe.Ale z takich durni to mam niezłą polewke

[...] nie wiesz co moze sie na cyklu stac!!! a jesli do tychczas nie brales SSA to bedziesz miec pewnosc ze jezeli twoje dziecko urodzi sie chore to nie bedzie to winikiem przyjmowanuia koksu!!! wiec narazie stopnij z soczkiem i bierz sie "do roboty"!!! koks ci nie ucieknie :DDDDDDDDDDDDDDD ale ze mnie filozof :DDDDDDDDDD pozdrawiam 3maj sie

nikt za ciebie nie ulozy diety i treningu dieta dzial odzywianie a trening tutaj masz w podwieszonych postac na poczatek Act bo chyba zerowy staz masz ale sprzetu tez duzo nie masz sztanga obciazenia malo ale mysle ze da sie cos tym zrobic wiec do roboty uloz plan wklej tutaj my ocenimy a dieta to do odzywiania

ahhh dziękuje wam bardzo :* od jutra solidnie zabieram się do roboty :D teraz troszke czasu mało miałam nawet żeby wejść ale wkońcu mi sie udało :) naprawde bardzo dziekuje za odpowiedź... wakacje za pasem a tu człowiek po zimi za późno się obudził :D oczywiście dam znać co i jak się zmnienia i jak daje rade trzymajcie kciuki za moją dupke :D [...]

[...] to nie ma zadnego problemu, zebys nie robil jakis technik czy cwiczen jesli masz kontuzje. Zwykle tez w takim przypadku nie bedziesz stratny, bo prowadzacy da Ci do roboty cos innego w tym czasie. Nie ma lepszego systemu jesli chodzi o dzwignie i duszenia niz BJJ. W ogole BJJ rzadzi! (i tu tez niech nikt nie mowi, ze jest inaczej [...]

yyy... a co to wojsko to więzienie? Przecież praca zołnierza to praca jak każda inna,idziesz do roboty,odbębniasz swoje i wracasz do domu,do żony i dzieci

Chętnie poszedł bym spać bo o 6 pobudka do roboty no ale chyba przegiąłem z meso :D

[...] , ze nie ma co sie wycinać i tak zrzucilem sporo fatu :D 11,5kg :D aa nie ma na tyle mięsa żeby robić turbo forme i bede dokładał kcal.. teraz mam 2 tyg szkoleń do roboty tzn.. jeszcze tydzień i nie ćwicze nic.. i nie pilnuje jedzenia mala przerwa sie przyda :) i wjeżdżam powoli na mase dokładam kcal i jade poważną masówke.. redukcja [...]

a ile jestes gotow zaczekac? bo sprawdzielm na biezaco i niestety niema, ale jest prawdopodobienstwo ze jak wroce do roboty w poniedzialek to sie dowiem czy mozna sprowadzic takie klamki. zapomnialem dodac ze najwiecej czesci jest do eropejczykow... ale zobacze co sie da zrobic. EDIT: CZESCI SA FABRYCZNIE NOWE!!! wiec raczej bedzie problem z ta [...]

Strona ciekawa,widać FOD że się sumiennie przyłożyłeś do roboty .Plus za szatę graficzną i dosyć logiczny układ strony - choć jest jeszcze wiele do dopracowania ale jak rozumiem strona dopiero się rozwija więc zyczę powodzenia.Jeśli mi zajęcia na to pozwolą być może będę startował ze swoim projektem strony MMA w ciągu najbliższych miesięcy więc [...]

Dzięki wielkie za pomoc i wyjasnienia, po nowym roku zabieram się ostro do roboty. Pozdrawiam i wesołych świąt życzę ;)

BF w granicach 15%. Co do jedzenia to staram się jeść jak najmniej smażonego, do roboty robię kanapki. Ogólnie da rade z taką dietą i trybem życia zrzucić te parę kg? Czy polecacie coś innego np do pracy? Zmieniony przez - Derek008 w dniu 2014-11-15 15:19:03

no to do roboty;)

powiem tylko tyle :masakra, a teraz lece do roboty elo!

[...] nie musze osobno, bo po na każdym treningu na macie robie siłę na przyrządach i gumach itp. A ten można potraktować jako uzupełniający. Teraz nie moge sie szczypać bo juz tyle treningów poomijałem.. wieczne choroby, uczulenia, zatrucia, kontuzje, i tak w kółko. Wszystko sprzysięgło się przeciw mnie ostatnio. Musze to nadrobić, a więc do roboty

[...] go w najbliższym czasie. Sprzęcik w domu mam, przeniosę go do piwnicy bo tam jest chłodno, ale bym musiał chyba sobie dać spokój z rowerem, bo jak już na niego wsiądę to zsiadam minimum po 35 kilometrach . DO tego jeszcze chcę iść do roboty - układanie poz-bruku, nie wiem czy to męczące bardzo na tym upale, jesli tak, to chyba wszystko zrzucę.